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CDセレクション 健康ライフ “中高年のための健康体操”〜湯浅景元E01BF
昭和２２年愛知県生まれ。医学博士、体育学修士。現在、中京大学体育学部教授として、コーチング論やスポーツ環境論を担当。元気に生きるための運動方法の開発に取り組んでいる。主な著書に『これならできる簡単エクササイズ』『湯浅式ながらトレーニングで若返る』などがある。 普段着のままで、家の中でも、いつでも出来る、そして何よりも続けることが大事な健康体操。ジョギングなどで頑張りすぎていませんか。死ぬまで一人でトイレに行けることを目標に、健康体操のコツを伝授します。 ≪収録内容≫ １．全身の筋肉を伸ばそう ２．骨を丈夫にしよう ３．余分な脂肪を取り除こう ４．筋肉を丈夫にしよう ５．血行をよくしよう 
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