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CDセレクション 健康ライフ “早起き上手は健康上手”〜神山 潤 E08BE
東京生まれ。昭和56年東京医科歯科大学医学部を卒業。同附属病院研修後、日赤医療センターなどを経て平成４年東京医科歯科大学助手、12年助教授。現在東京北社会保険病院副院長。小児科医。7年から３年間米国で睡眠研究に従事後、日本の子どもたちの睡眠実態（遅寝遅起き）に衝撃を受け、社会的啓蒙活動を開始、「こどもの早起きをすすめる会」発起人。著書に『睡眠の生理と臨床』『子どもの睡眠』『夜ふかしの脳科学』など多数。 人は早起き・早寝の方が体の具合がよくなるようにつくられています。ところが、生体時計と地球時間とはズレがあり、このズレは朝の光を浴びることによって調整されます。この朝の光と、筋肉運動の大切さを説きます。 ≪収録内容≫ １．身体のリズムと早起き ２．早起きのための基本レシピ ３．早起き早寝とセロトニン ４．早寝のレシピでさあトライ ５．なんといってもやっぱり早寝早起き ■放送日：平成１７．５．９〜13 ■きき手：木村知義アナウンサー／遠田恵子キャスター 
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